Que vous soyez une future maman qui se pose des questions, ou une nouvelle maman face à ses nouveaux devoirs ce petit guide de survie est fait pour vous
Rien n’est comparable à l’amour immense que vous ressentez lorsque vous tenez votre nouveau-né pour la première fois dans vos bras. Il ne fait aucun doute qu’avoir un bébé est incroyablement gratifiant, mais cela peut entraîner beaucoup de stress et de frustration, car vous vous demandez sans cesse : « Et si je m’y prend mal ? Pourquoi le bébé ne dort-il pas ? Suis-je une bonne mère ? », sans compter les conseils et critiques de vos amis et de votre famille (oui, tout le monde à une opinion ou une critique sur votre façon de faire
Que vous le vouliez ou non, tout le monde (même les personnes que vous connaissez à peine) va commencer à vous donner des conseils sur l’éducation des enfants en partageant leurs propres expériences et en vous disant comment élever votre bébé.
Avec ces nouveaux conseils, vous pouvez vous sentir dépassée et finir par vous inquiéter de chaque petite chose. Par exemple, que se passera-t-il si je fais quelque chose de mal et que je rende pénible la vie de mon bébé et qu’il finisse par me détester pour le reste de sa vie ? Calme-toi, maman ! Soyons réalistes, vous ferez des erreurs mais vous ferez aussi beaucoup de choses étonnamment bien, des choses qui pourraient même finir par vous surprendre agréablement.
N’oubliez pas qu’ une mère heureuse et en bonne santé est synonyme de bébé heureux et en bonne santé. Voici 10 conseils de survie pour les nouvelles mamans qui vous aideront à vous installer dans votre nouveau rôle de mère.
Les dix conseils pour les nouvelles mamans !
Mangez bien !
Le premier conseil de survie pour les nouvelles mamans est de manger. La vie avec un nouveau-né peut être assez épuisante. Prenez soin de votre santé et mangez beaucoup d’aliments sains, surtout si vous allaitez votre petit. Il est très important de consommer suffisamment de nutriments pour pouvoir relever les nouveaux défis et rester heureuse. Buvez aussi beaucoup d’eau, car l’allaitement donne soif (mais ça, vous vous en rendrez vite compte
Co-sommeil pendant la nuit
Les nouveau-nés ne sont pas faits pour dormir toute la nuit. Ils se réveillent toutes les quelques heures pendant la nuit. Utilisez un couffin et gardez-le près de votre lit pour ne pas avoir à chercher un support pour le nourrir pendant la nuit. Gardez également quelques couches et lingettes près de vous pendant la nuit au cas où votre bébé aurait besoin d’être changé
Faites des promenades
Une bonne dose de vitamine D peut faire des merveilles pour vous déstresser. De plus, un changement d’environnement pourrait être ce dont le bébé a besoin pour se calmer. Faites-en une routine et emmenez votre bébé faire une promenade en poussette. Cela améliorera votre humeur ainsi que celle de votre bébé.
Célébrez les petits moments
Remplacez l’auto-culpabilisation par l’auto félicitation. Souvent, nous sommes aveuglés par ce qui ne va pas au lieu de nous concentrer sur ce qui va bien. Reconnaissez chaque petit progrès, car les petites victoires ont un grand impact. Encouragez et célébrez les petits moments de progrès, comme lorsque votre bébé fait ses nuits, que vous terminez votre repas sans interruption ou que votre bébé commence à se retourner, etc.
Acceptez toute l’aide que l’on vous offre
Parfois, nous ressentons le besoin de faire toutes les tâches par nous-mêmes parce que demander de l’aide nous donne l’impression d’être incompétents. Avoir besoin d’aide ne signifie pas que vous échouez. Alors, demandez toute l’aide dont vous avez besoin et allez prendre une douche chaude sans interruption pendant que votre bébé passe du temps avec sa grand-mère.
Rejoignez un groupe de mères
Le fait d’avoir quelqu’un à qui vous pouvez vous identifier vous donne l’impression de ne pas être seule. Il y a aussi des gens dont la vie a changé aussi incroyablement que la vôtre. Des gens avec qui vous pouvez partager vos histoires et vos aventures. De plus, il est bon de savoir que quelqu’un d’autre est aussi debout quand vous ne dormez pas non plus. Vous trouverez pleins de forums et de Reddit de maman avec qui échanger, même en pleine nuit pendant que bébé mange.
Achetez des produits qui vous faciliteront la vie
Investir dans des produits utiles pour les nouveau-nés est une bonne idée. Ils vous rendront la vie incroyablement facile. Il existe une pléthore de produits pour bébés, certains sont utiles, d’autres moins. Parmi les produits les plus utiles, citons les soutien-gorge d’allaitement, les balançoires, les transats, les porte-bébés, les grignoteuse, etc.
Prenez du temps pour vous
Cela peut sembler une tâche ardue, surtout lorsque vous avez l’impression d’être tout ce dont votre bébé a besoin. Il est important de se sentir soi-même, ne serait-ce qu’un instant. Il est également important pour votre bébé de s’habituer à être entouré d’autres personnes et d’être à l’aise avec elles. Vous ne devez pas toujours sacrifier vos propres besoins, car pour être un bon parent, vous devez être dans le bon état d’esprit. Comme il est toujours conseillé dans les avions de mettre votre masque à oxygène en premier et d’aider ensuite votre bébé à le mettre.
Il peut s’agir de manger un repas alors qu’il est encore chaud, de prendre une douche sans interruption, de passer du temps avec vos amies, de vous faire faire une manucure, de faire du shopping, etc.
Faites ce qui vous convient le mieux
Ce n’est pas parce que le livre que vous avez lu vous dit de faire ceci ou cela que vous devez vous sentir obligée de le faire. Chaque bébé est différent. Ce qui fonctionne pour un bébé peut ne pas fonctionner pour un autre. Faites confiance à votre instinct maternel, car personne ne connaît votre bébé mieux que vous.
Ne vous comparez jamais à une maman célèbre ou à des images diffusées sur les médias sociaux
Les photos ne racontent jamais toute l’histoire. Les mamans qui publient des photos de leur maison impeccable et de leur bébé parfaitement habillé vous donneront l’impression d’être inférieure et incompétente. N’oubliez pas que ce n’est pas réel, rien de tout cela n’est réel. Cela ne dépeint qu’un aspect
de l’histoire. Ne vous laissez pas abattre, car la plupart de ces mamans sont souvent des photographes, des décorateurs ou des stylistes. De même, arrêtez de vous fixer des objectifs de perte de poids irréalistes. Allez-y doucement.
Conseils de survie pour les nouvelles mamans pour vous aider à gérer la
maternité
Voici quelques conseils de survie pour les nouvelles mamans. Rappelez-vous que cela ne durera pas éternellement. Même si certaines nuits vous semblent insupportable ment longues, vous finirez par arriver à la fin. Profitez de chaque moment que vous passez avec votre nouveau-né et imprégnez-vous de cette douce odeur de bébé. Cela ne durera pas éternellement et avant que vous ne vous en vous rendrez compte, vous vous retrouverez à courir derrière un grand bambin déchaîné
