Le temps que les enfants passent devant les écrans et les rôles qu’ils ont sur leur développement est devenue une source de préoccupation universelle et un véritable danger.
En effet, des études récentes ont démontré qu’une importante exposition aux écrans peut entraîner des retards de développement chez les jeunes enfants. Nous allons chercher à savoir en quoi cela peut impacter leur bon développement.
Qu’est-ce que le temps d’écran ?
Le temps d’écran est le temps passé à utiliser un appareil avec un écran tel qu’un téléphone, un ordinateur, une télévision ou une tablette.
En effet, plusieurs études montrent que le temps passé devant un écran a un impact direct sur le développement de l’enfant. Egalement que sur sa santé mentale et physique.
Ensuite, les effets positifs ou négatifs sur sa santé devant un écran sont influencés par le contenu des écrans.
Effets sur la santé physique
Le temps passé devant un écran a été associé à de très mauvaises conditions physiques et à des problèmes de santé.
En effet, les enfants qui passent plus de temps devant les écrans ont tendance à avoir un taux d’obésité plus élevé que les enfants qui passent moins de temps devant les écrans.
D’où la véritable inquiétude quant au danger des écrans et du temps passé devant ces derniers.
Effets sur la santé mentale
A partir de plus d’1 heure d’utilisation par jour, les écrans ne sont plus associées à un bien-être psychologique. En effet, les enfants développent moins de curiosité et moins de maîtrise de soi.
En effet, ils sont plus distraits, ont des difficultés à se faire des amis. De plus, ils auraient moins de stabilité émotionnelle et sont souvent dans l’incapacité de terminer certaines tâches.
Une récente étude a été conduite au « National Institute of Health ». Elle a montré que les enfants passant environ 2 heures sur des écrans ont un pouvoir de raisonnement inférieur à la normale.
De plus, l’étude a révélée que la zone du cerveau responsable du raisonnement et de la pensée diminue chez les enfants qui passent plus de 7 heures sur des écrans.
L’étude a également révélé que l’exposition aux écrans sont influencées par plusieurs facteurs. Tels que le statut économique de la famille et les habitudes de sommeil de l’enfant. De même, le sexe de l’enfant et son niveau d’activité physique sont des critères importants dans le temps passé devant un écran.
Comment limiter le temps d’utilisation des écrans ?
Certaines mesures peuvent être prises pour empêcher un enfant de passer trop de temps devant un écran. Par exemple, dans des circonstances spécifiques où l’écran est inévitable, il est conseillé aux parents de regarder les émissions avec leurs enfants. Ainsi, ils pourront interagir avec leurs enfants sur le contenu des émissions.
De cette façon, les enfants peuvent profiter des avantages des interactions sociales tout en passant du temps sur les écrans.
Egalement, il est important de bien sélectionner les programmes à l’écran. En effet, des études montrent que certains programmes éducatifs de haute qualité peuvent être bénéfiques pour l’amélioration des compétences académiques des enfants.
Autre chose importante, il faut définir un équilibre. L’exposition aux écrans doit être interdite lors des moments passés en famille, à l’heure des repas et du coucher. Les adultes doivent également restreindre leur temps devant les écrans parce que les enfants imitent les activités des adultes.
Les nouvelles technologies sont-elles adaptées ?
De nos jours, les jeunes enfants grandissent en utilisant les technologies numériques avant même d’apprendre à épeler, à écrire ou même à parler ?
En 1962, un livre intitulé « Diffusion of Innovations » d’Everett Rogers, cherchait déjà à expliquer comment les innovations se transmettent dans la société. Et, c’est le modèle de base que le monde de la technologie suit maintenant.
Dans la société moderne, la plupart d’entre nous attendons simplement qu’une technologie soit testée avant de l’adopter réellement. L’objectif de toute entreprise technologique est d’accélérer la diffusion de l’innovation. Pour qu’elle atteigne la masse critique le plus rapidement possible.
Lorsque nous résistons à l’idée que les nouvelles technologies peuvent être nocives, nous excluons une compréhension de leur toxicité. Et si nous ne comprenons pas comment ils nous façonnent, nous et nos enfants, nous ne pouvons pas nous y adapter de manière saine.
Pour l’instant, il semble que le moyen le plus simple de le faire est de mettre la technologie entre les mains des tout-petits et des enfants.
Quel est l’impact des écrans sur nos enfants ?
Les développements physiques, comportementaux et émotionnels se produisent très rapidement chez les jeunes enfants. En particulier quand ils ont moins de 3 ans.
Généralement, les enfants apprennent en observant ce que font leurs parents, par mimétisme.
Ainsi, un temps d’écran excessif peut limiter considérablement la possibilité pour un enfant de faire l’expérience des activités quotidiennes. Ce qui peut entraîner la disparition de ses intérêts concernant des questions ou des événements se produisant en dehors des écrans.
En d’autres termes, un enfant largement exposé au monde virtuel consacre généralement moins de temps à jouer, à faire de l’exercice ou à interagir avec sa famille dans la vie réelle. Ce qui peut avoir un impact significatif sur la croissance et la maturation d’un enfant. Les écrans sont un véritable danger pour nos enfants !
Le langage
Un enfant apprend le langage en interagissant avec des adultes, en parlant et en jouant.
Contrairement à l’implication dans les écrans, une conversation avec des adultes, implique les expressions faciales et émotionnels. Ce qui est beaucoup plus bénéfique pour le développement du langage d’un enfant.
Selon des études, les enfants ayant un temps d’écran élevé montrent généralement un niveau de concentration plus faible. De ce fait, ils apprennent la lecture plus tardivement.
Le sommeil
Il est important de dire qu’une trop grande exposition à la lumière bleue de l’écran peut entraîner une privation du sommeil. En effet, la sécrétion de l’hormone du sommeil, la mélatonine est inhibée.
Cela peut, par la suite nuire au développement cognitif de l’enfant.
Selon certaines études, les nourrissons âgés entre 6 à 12 mois éprouvent des troubles du sommeil quand ils sont exposés aux écrans le soir.
Les émotions
Un temps d’écran excessif peut varier les comportements émotionnels d’un enfant de plusieurs manières.
Une trop grande dépendance aux écrans peut freiner leur pouvoir d’imagination et leur niveau de motivation. En effet, en raison de la dépendance aux écrans, les enfants, peuvent ne plus divertis par leurs parents. Ce qui peut, à un moment donné, provoquer de la frustration, de l’anxiété et des comportements impulsifs.
De plus, une trop grande exposition à l’écran peut réduire la capacité d’un enfant à lire les expressions faciales. Et ainsi, avoir du mal à acquérir des compétences sociales. Ce qui peut avoir un impact sur le niveaud’empathie de l’enfant.
Contrairement à la lecture d’un livre où un enfant dispose de suffisamment de temps pour assimiler le sens des mots ou des images. Les vidéos et les images rapides d’un écran va avoir un impact négatif sur la concentration et le niveau d’attention d’un enfant.
Les écrans à l’école
Dans certaines écoles, la réduction du temps passé devant un écran est une initiative populaire.
Afin d’évaluer l’étendue du problème, il faut que les enseignants déterminent combien de temps les enfants passent à utiliser les écrans pendant la semaine. Les enfants ne devraient pas passer plus d’une heure et demie devant un écran par jour, y compris à la maison.
Il y a différentes façons pour les enseignants pour compléter l’enseignement sans utiliser les écrans. L’enseignant est habitué à modifier les méthodes d’enseignements !
Par exemple, choisir de faire plus d’activités physiques pour faire la transition entre les matières ou faire des jeux d’intérieur. Enfin, cela aidera les enfants à perdre l’habitude de se tourner vers la technologie. Notre article sur les différentes idées d’activités à faire.
Lorsque les enfants passent une grande partie de leur journée d’école à utiliser des écrans, il est difficile pour les parents de limiter le temps passé devant un écran à la maison.
Les établissements doivent freiner l’habitude de la technologie. Enfin, avec l’aide des parents, ils peuvent créer un bon environnement pour que les enfants restent concentrés sur l’apprentissage.
Le danger des écrans à travers les âges
Ces dernières années, le temps que les enfants passent à regarder les écrans a augmenté ! Que ce soit des écrans d’ordinateurs, de tablettes, de télévisions ou de smartphone. Tandis que l’âge de la première exposition a considérablement diminué.
Dr Pete Etchell déclare que les enfants et les adolescents parlent plus de leurs expériences de dépression et de suicide. Ils sont donc plus susceptibles de les signaler aux chercheurs.
Il est certain qu’un changement hypothétique d’attitude envers le fait de parler de dépression apparaîtrait comme la plus grande crise de santé mentale que nous ayons jamais vue.
Il est certain que l’utilisation des écrans est un danger pour nos enfants !
Les écrans et les bébés
Dans une récente étude, « The American Academy of Pediatrics » déconseille les écrans pour les enfants de moins de 18 mois. En effet, a cet âge, les bébés développent leurs sens et de leurs cerveau.
Ils ont besoin de communiquer avec des adultes ou des enfants de leurs âges. Les expressions, les regards et les émotions s’ancrent dans leur cerveau à partir de cet âge là.
Lorsqu’ils sont confrontés aux écrans dès leur plus jeune âge, ils risquent de développer une addiction. Et, il sera très difficile d’en venir à bout lorsqu’ils prendront de l’âge. Par exemple, ils feront des caprices s’il n’ont pas une tablette lorsqu’ils mangent ou au moment du coucher.
Les écrans et les enfants
Les recommandations du temps d’écran quotidien dépendent en grande partie de l’âge de l’enfant.
La « Canadian Paediatric Society » et la « Canadian Society for Exercise Physiology » recommandent les limites quotidiennes suivantes :
- Enfants de 2 à 4 ans : moins d’une heure par jour
- Enfants de 5 à 11 ans : un maximum de deux heures par jour de temps d’écran récréatif (regarder la télévision, envoyer des messages à des amis ou jouer à des jeux informatiques)
Le temps passé devant un écran est une partie importante et inévitable de la vie de votre enfant.
L’utilisation massive des écrans est un danger pour nos enfants !
Surtout à mesure qu’il grandit. Par exemple, les enfants plus âgés peuvent avoir besoin de passer plus de temps sur un ordinateur pour faire leurs devoirs.
Il existe également différents types de temps passé devant un écran : utiliser un téléphone ou un ordinateur pour appeler un membre de la famille en vidéo a un effet différent sur un cerveau en développement que de regarder des vidéos.
Si votre enfant doit rester à la maison pendant une période prolongée, il est nécessaire d’utiliser un écran pour l’école, les devoirs et les interactions avec la famille lointaine.
Cependant, il est important de prendre des pauses fréquentes du temps passé devant un écran et d’éviter de longues périodes assises.
De plus, il est important de maintenir ou de définir des limites sur la « navigation » ou le temps de jeu vidéo.
Ecrans et adolescents
Des recherches ont montré des différences dans le cerveau des jeunes adultes qui passent beaucoup de temps à jouer à des jeux vidéo, par rapport à ceux qui ne le font pas. Les scientifiques veulent étudier la façon dont le temps passé devant un écran affecte le cerveau des adolescents.
Les scintigraphies cérébrales de l’étude « Adolescent Brain Cognitive Development » (ABCD) ont montré une différence dans le cerveau de certains adolescents qui utilisent les écrans plus de 7 heures par jour par rapport à ceux qui s’adonnent à moins temps d’écran.
En effet, les analyses ont montré un changement dans le cortex. C’est la couche externe du cerveau qui traite les informations des cinq sens. Ils ont prouvé qu’elle était plus mince chez les adolescents qui passaient plus de temps devant les écrans.
Les chercheurs continueront d’effectuer des scintigraphies cérébrales sur les participants pour voir comment leur cerveau change avec le temps. Ils espèrent découvrir comment le temps passé devant un écran est lié aux changements dans le cerveau.
En quoi les écrans sont toxiques ?
L’augmentation du temps que les adolescents passent devant les écrans est une cause probable de l’augmentation de la dépression, de l’anxiété et du suicide. Ce fléau a commencé après la généralisation des smartphones et des tablettes chez les adolescents, en 2012.
En analysant plusieurs ensembles de données, le démographe et psychologue Jean Twenge a clairement montré que les adolescents passent plus de temps en ligne.
Les chiffres sont catastrophiques ! Près de la moitié des adolescents qui ont indiqué qu’ils passaient cinq heures ou plus par jour devant des écrans ont déclaré avoir envisagé, planifié ou tenté de se suicider au moins une fois. Contre 28 % de ceux qui passent moins d’une heure devant un écran par jour.
Il a écrit : « les résultats sont clairs. Les adolescents qui passent plus de temps sur des activités à l’écran sont plus susceptibles d’être mécontents. Ceux qui passent plus de temps sur des activités hors écran sont plus susceptibles d’être heureux. »
De toute évidence, le temps passé devant des écrans est un danger pour nos enfants !
Comment savoir si votre enfant/ado a passé trop de temps devant un écran ?
L’utilisation massive des écrans est un danger pour nos enfants ! Surtout s’il passe la journée devant !
Si le temps d’écran de votre enfant dépasse les limites recommandées pour son âge, vous remarquerez peut-être des signes inquiétants.
Les enfants et les adolescents qui passent trop de temps devant un écran peuvent sembler :
- solitaire
- triste
- fatigué
- stressé ou craintif
- agité ou tendu
- agressif ou en colère
Certains enfants ont également des difficultés à se concentrer et perdent tout intérêt pour l’école ou d’autres passe-temps.
Il est important de noter que certains de ces problèmes peuvent avoir des causes autres qu’un temps d’écran excessif.
En effet, l’utilisation massive des écrans est un danger pour nos enfants !
Consultez votre médecin si vous avez des inquiétudes concernant la santé physique ou mentale de votre enfant.
Les sources utilisées :
