Après avoir eu un bébé, votre corps subit de nombreux changements. La période post-partum est le moment où votre corps commence à guérir et à se remettre de l’accouchement. Cette période dure généralement de 6 à 8 semaines. Pendant cette période, vous pouvez avoir des saignements et des pertes, des douleurs et de la fatigue. Vous pouvez également avoir des sautes d’humeur, de l’anxiété et des troubles du sommeil. Il est important de prendre soin de vous pendant cette période en mangeant bien, en vous reposant quand vous le pouvez et en obtenant le soutien de votre famille et de vos amis.
Vous changez en tant que personne après l’accouchement. Vos priorités se transforment, et vous remarquez également des changements de comportement. Vous commencez à penser de moins en moins à vous-même et de plus en plus à votre nouveau bébé.
Voici les dix principales choses que les femmes disent après l’accouchement-
Mon bébé va-t-il bien ?
Lorsque vous vous réveillez après votre accouchement, la première pensée qui vous vient à l’esprit est : « Mon bébé va-t-il bien ? C’est normal et vous ne devez laisser personne vous dire le contraire. Même après une expérience d’accouchement éprouvante, les mères veulent généralement savoir si leur nouveau-né va bien, et c’est à ce moment-là que vous savez que votre bébé occupe une place spéciale dans votre vie, que personne d’autre ne pourrait occuper.
Dieu merci, c’est terminé !
Si vous êtes une femme qui vient d’accoucher, l’une des premières pensées qui vous vient à l’esprit est celle du soulagement. Vous remercierez probablement le ciel que tout le processus soit maintenant terminé et qu’on ne vous demande plus de pousser. C’est tout à fait normal, car l’accouchement est un processus éprouvant. Une fois que vous êtes passée par tout le processus, vous ne pouvez qu’être soulagée que ce soit terminé. Et vous avez maintenant hâte de commencer un nouveau chapitre de votre vie avec votre nouveau-né.
Quand puis-je manger ?
Après une expérience aussi épuisante, il est normal que vous vous sentiez affamée. Mais ne vous inquiétez pas, votre médecin vous dira quand et ce que vous pouvez manger. Il vous donnera également un régime post-partum, que vous devrez suivre pour votre bien-être et celui de votre bébé.
OMG, pourquoi tu continues à enfoncer ton poing dans mon ventre ?
Quelques minutes après la naissance de votre bébé, et alors que vous pensez enfin que le pire est derrière vous, l’infirmière vient vous masser le fond de votre estomac. À ce moment précis, vous pourriez avoir envie d’attraper son poignet et de lui demander d’arrêter, mais vous savez bien qu’elle ne le fait pas parce qu’elle est sadique, mais qu’elle le fait pour éviter que vous ne fassiez une hémorragie. Parfois, l’utérus ne se contracte pas correctement après l’accouchement, et l’infirmière le masse pour l’aider à se contracter. Sinon, vous risquez de perdre beaucoup de sang.
Ces plans d’après accouchement ne sont pas une blague
Voilà ce qu’il en est. Beaucoup de choses se passent dans les 24 à 72 heures qui suivent l’accouchement, et même si vous pensez que le plus dur est fait, ce n’est que le début. De la même manière qu’un plan de naissance peut vous aider à vous sentir en confiance pendant le travail, avoir un plan postnatal peut vous donner un sentiment de contrôle après l’accouchement. Savoir à quoi s’attendre (et quoi faire si les choses ne se passent pas comme prévu) peut vous aider à vous sentir mieux préparée pour cette nouvelle phase de votre vie de parent.
Quand puis-je commencer à allaiter ?
Si vous n’avez jamais allaité auparavant, la première semaine avec votre bébé peut être à la fois excitante et intimidante. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour vous assurer que tout se passe bien. Tout d’abord, assurez-vous d’avoir toutes les fournitures dont vous avez besoin. Il vous faudra un endroit confortable pour vous asseoir ou vous allonger, un oreiller pour vous soutenir et de l’eau à boire. Ensuite, familiarisez-vous avec le processus d’allaitement. Renseignez-vous sur la façon de positionner votre bébé et de le mettre au sein correctement. Troisièmement, soyez patiente ! Il faut parfois un peu de temps pour que vous et votre bébé vous habituiez à l’allaitement. Si vous avez des difficultés, n’hésitez pas à demander l’aide d’un consultant en lactation ou de votre prestataire de soins.
Combien pèse le bébé ?
Vous voudriez également savoir combien pèse votre bébé. La naissance d’un enfant est un événement capital. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), le poids moyen d’un bébé de sexe masculin né à terme est de 3,3 kilogrammes (kg), soit 7 livres (lb) 6 onces (oz). Le poids moyen d’une femme à terme est de 7 lb 2 oz. Ces moyennes peuvent aider les parents à avoir des attentes réalistes quant à la taille et au poids de leur nouveau-né.
Puis-je obtenir une poche de glace ?
La poche de glace peut être très utile pour soulager les douleurs vaginales après l’accouchement. Pendant les 24 premières heures, continuez à appliquer des poches de glace sur la zone périnéale pendant 10 à 20 minutes sans interruption. Après 10 à 20 minutes, retirez la poche de glace. Répétez l’opération après une heure ou selon les besoins.
Quand pourrai-je à nouveau sentir mes jambes ?
Si vous avez été anesthésiée pendant l’accouchement, vous ressentirez probablement un engourdissement du bas du corps et des jambes par la suite. Votre médecin et votre infirmière vous surveilleront pendant que l’anesthésie se dissipe et vous aideront à commencer à vous déplacer. Dans la plupart des cas, l’engourdissement disparaît en quelques heures. Toutefois, si vous ressentez un engourdissement ou une douleur prolongée, vous devez contacter votre médecin.
Quand puis-je prendre une douche ?
Après l’accouchement, vous pouvez être tentée de sauter sous la douche et de vous laver. Cependant, de nombreux professionnels de la santé vous diront d’attendre quelques semaines avant de prendre un bain. En effet, votre corps est encore en train de cicatriser et vous ne voulez pas risquer une infection. La douche n’est cependant pas un problème et peut vous aider à vous sentir rafraîchi et rajeuni. Veillez simplement à y aller doucement et à écouter votre corps.
Si vous êtes mère pour la première fois, il est normal que votre corps et votre esprit soient aux prises avec un tas de pensées étranges. Vous n’avez pas besoin d’en faire des tonnes. Écoutez simplement votre médecin et vos infirmières, et tout ira bien.
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