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La mono diète, c’est comme tout, effectuée intelligemment et avec de bons conseils, elle est un véritable coup de pouce pour notre santé et notre corps. Elle permet à notre organisme d’éliminer les toxines accumulées et de repartir sur de bonnes bases. Pour vous lancer dans cette étape préalable à la reconquête de votre corps, nous vous livrons ses secrets sur les bienfaits de la mono diète.
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En quoi consiste une mono diète exactement ? Il s’agit donc de n’ingérer qu’un seul type d’aliment en guise de repas, et ce, en quantité suffisante pour ne pas avoir faim jusqu’au repas suivant. En ne mélangeant pas les aliments, no faciliterait la digestion.
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Les mono diètes les plus courantes se déroulent avec des denrées d’origine végétale : du raisin, ou des jus de légumes, parfois du riz complet, ou encore des pommes…
Une mono diète à base de bananes…
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Pour sa mono diète, la jeune femme russe a choisi de ne manger que des bananes, et ce pendant trois jours d’affilée, comme conseillé par sa nutritionniste. Durant ces trois jours, elle a pu remarquer les bienfaits de cette cure si particulière. « J’ai eu l’impression d’éliminer toutes les toxines de mon corps, et surtout, j’ai eu l’impression d’améliorer considérablement ma digestion, et ce seulement en trois jours », confiait celle-ci au sujet de sa cure. Car loin d’être un simple régime, la mono diète a surtout pour principal but de purifier l’organisme, notamment le foie et le système digestif ! Elle est considérée dans ces cas-là comme une véritable cure détox régénératrice.
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Pour ce faire, la jeune femme a choisi la banane pour mener à bien sa diète. Riche en antioxydants et en potassium, la banane est réputée pour maintenir une bonne santé gastro-intestinale. Pas étonnant que la jeune russe ait choisi ce fruit pour effectuer sa cure de trois jours…
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Par ailleurs, cette dernière a également veillé à boire beaucoup d’eau durant sa diète (1,5 litres minimum). Vous pouvez également boire des tisanes ou du thé vert non sucrés pendant la cure. Ces boissons favoriseront davantage l’élimination des toxines de votre organisme.
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La banane est riche en minéraux et en vitamines. Elle assure une bonne production de sérotonine en plus d’être bourrée d’antioxydants, de potassium, de magnésium, de calcium et de fer aussi ! Par ailleurs, celle-ci renforce les os et les muscles en plus de restaurer la flore intestinale en améliorant la production de probiotiques dans l’organisme. Un véritable aliment miracle qui aide également le corps à se débarrasser du mauvais cholestérol et réduit même les risques de troubles diabétiques.]]>
