Lever une jambe pendant le travail 💃
Une option efficace pour aider à mettre le bébé dans la « bonne » position pour descendre dans ton bassin. Se mettre dans cette position permet en effet d’en augmenter les diamètres.
Quoi qu’il en soit, écoute ton corps.
Jambes lourdes et grossesse : les situations à éviter absolument
S’il est impossible de « guérir » de l’insuffisance veineuse, quelques précautions de base et une bonne hygiène de vie permettent le plus souvent de soulager les symptômes (dont font partie les jambes lourdes). Voici les situations à éviter enceinte :
- Eviter de rester assise ou en station debout trop longtemps
- Eviter de croiser les jambes
- Eviter de porter des bottes ou des vêtements trop serrés, de même que des chaussures à talons trop hauts ou trop plats
- Eviter de garder les jambes à proximité d’une source de chaleur. Les bains chauds, les hammams et les expositions prolongées au soleil sont donc à proscrire lorsque vous êtes enceinte ! En revanche, il est recommandé de se doucher les jambes à l’eau fraîche quelques minutes en fin de journée.
- Eviter les aliments trop épicés qui aggravent la dilatation des veines.
