Pour plonger sereinement (ou presque) votre loulou dans les bras de Morphée ;MamanTV vous accompagne dans cette initiation pleine de surprises en vous exposant les principales évolutions du sommeil de bébé mois par mois.
Ça y est ! Vous venez de donner la vie au plus beau des petits bouts qui soit ! Vous vous apprêtez à vivre plusieurs mois d’intenses bouleversements de jour… comme de nuit ! Il est fini le temps où vos douces nuits étaient synonymes de silence et d’apaisement profonds… Dorénavant, celles-ci seront ponctuées des cris et des pleurs de bébés ! Et cela fait forcément émerger beaucoup de questionnements. Car veiller sur le sommeil de votre bébé est un vrai défi de parents ! Sachez que la première année est très importante en termes de besoins de sommeil de votre enfant car ceux-ci sont nécessaires bon développement du nourrisson, son bien-être et sa santé. Pour devenir incollable sur le sommeil de bébé et dormir sur vos deux oreilles, MamanTV revient mois par mois sur cette étape importante et vous livre, ci-dessous, les précieux conseils du Dr Alain de Broca, pédiatre, auteur de Mon enfant s’épanouit. A vous de jouer !
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Comment dois-je coucher mon bébé ?
Dès sa naissance, installez-le sur le dos, à plat, sur un matelas ferme, juste recouvert d’un drap housse bien ajusté dans un berceau ou un lit rigide. Cette position de couchage a permis de réduire le taux de mort inattendue du nourrisson (MIN) de 75% en dix ans. Il ne faut pas mettre d’objets dans le lit.Pas d’oreiller, pas de couverture, pas de couette, pas de peluches – susceptibles de provoquer un étouffement accidentel. S’il fait frais, mettez-lui une turbulente? La chambre doit rester relativement fraîche : entre 18 et 20°C.
Que penser du cododo ?
Vous pouvez le faire dormir à côté de vous, dans votre chambre, pas dans votre lit. Le cododo est vraiment déconseillé, et cela tout particulièrement les premiers mois à cause des risques d’étouffement du bébé par l’adulte. Jusqu’à 6 mois, installez votre bébé dans son petit berceau à côté de vous ou dans un lit spécifique pour le cododo. Vers le 7ème – 8ème mois, il peut regagner sa chambre. Mais une chambre n’est pas un lieu où tout est noir, sans bruit, et sans stimulation ! Laissez la porte ouverte pour que votre tout-petit puisse percevoir les nuits de la vie environnante.
Il dort tout le temps… dois-je le réveiller pour le nourrir ?
Il dort en effet beaucoup : entre dix-huit et vingt heures à la naissance, quatorze heures au bout de quelques mois. Son sommeil doit-être respecté. Ne le réveillez pas, même si c’est l’heure de la tétée. Un bébé ne se laisse pas mourir de faim. Si au bout de trois quart d’heures, il dort toujours, contentez-vous de vérifier que tout va bien, qu’il respire normalement. Et attendez qu’il se réveille de lui-même…
S’il pleure dans son sommeil, je le prends contre moi ?
L’agitation peut d’abord être due à une phase de sommeil dit agitée, c’est à dire un sommeil au cours duquel votre tout-petit rêve. Cela peut durer 15 à 30 min : il pleure, il s’agite, sa respiration est irrégulière… Si vous le réveillez, vous allez casser le rythme de sommeil de bébé et l’empêcher de passer du sommeil paradoxal (agité) au sommeil lent. Attendez de voir s’il s’apaise et se rendort. S’il n’y parvient pas dans les cinq à dix minutes, il sera toujours le temps de le réconforter. Un petit câlin, des mots tendres prononcés d’une voix chaude et rassurante, puis vous le remettez au lit.
A partir de quel âge va-t-il enfin faire ses nuits ?
Vers 3-4 mois, un enfant qui va bien fait quatre repas par jour. Votre bébé fait ses nuits quand il dort au moins quatre à six heures d’affilée entre 23h et 8h. S’il à des petits réveils épisodiques, et qu’il suffit de pas grand-chose pour le rendormir, il n’y a pas lieu de s’inquiéter. On se réveil toujours de façon inconsciente entre deux cycles de sommeil. Si bébé se réveil toutes les nuits, se met à pleurer très fort et qu’il est inconsolable, alors parlez-en à votre pédiatre. Il se peut que votre bébé ait des reflux acides ou autres problématiques que l’on ne voit pas, voire une petite anomalie neurologique. Le médecin vous rassurera.
Pourquoi pleure-t-il le soir ?
Ces crises de larmes sont fréquentes chez les bébés. N’y voyez rien d’inquiétant : votre tout-petit se décharge des tensions qu’il a accumulées au cours de la journée. Certains bébés sont angoissés par le soir et la nuit. Peut-être est-ce là cas du vôtre ? Prenez-le dans vos bras, rassurez-le, chantez-lui une comptine, racontez-lui une histoire. Même s’il ne comprend rien l’histoire, il entend la prosodie des mots et ça l’apaise. Rien ne marche ? Faites-lui un petit massage spécial bébé, des bras et du corps avec de l’huile. Effet relaxant assuré ! Vous pouvez aussi essayez de lui donner une petite tétine, ou un petit morceau de tissu qui porte votre odeur.
Dois-je aider mon bébé à différencier le jour et la nuit ?
Privilégiez le calme lorsque vous le nourrissez la nuit. Misez sur une lumière tamisée, essayez de ne pas trop lui parler et recoucher le doucement en ne changeant la couche que si c’est nécessaire. Pendant la journée faîtes le vivre raisonnablement la vie de famille. Installez-le dans une pièce proche de la pièce de vie, laissez les rideaux ouverts, n’étouffez pas les bruits. Dans le ventre maternel il y a des bruits en permanence. Il n’a pas besoin de silence total, bien au contraire.
