Au cours de la première année de bébé, son alimentation change du tout au tout. Après l’allaitement exclusif ou le biberon, vous allez progressivement pouvoir introduire les différents aliments dans les repas de bébé… C’est le début de la grande aventure de la diversification alimentaire. Quand commencer ? Quels aliments introduire et à quel moment ? Nos réponses mois par mois !
Depuis la naissance de bébé, vous avez déjà expérimenté bien des découvertes avec lui. Vous avez réussi la première tétée, et vous avez su lui donner le premier biberon. Par la même occasion, vous avez également appris à choisir et nettoyer le biberon de Bébé. Bref, vous avez progressivement pris vos marques afin d’organiser du mieux possible les premiers repas de bébé.
Mettre en place une alimentation de transition
Avant tout, sachez qu’il est important de ne pas diversifier la nourriture de Bébé trop tôt, au risque de le sensibiliser aux allergènes alimentaires. Si le lait infantile ou le maternel restent la base de son alimentation au cours des premiers mois, vous pouvez tout de même éveiller doucement son palais en mettant en place une alimentation de transition. Pour ce faire, vous pouvez par exemple introduire un peu de bouillon de cuisson dans son lait ou une cuillère à café de petit pot.
Aborder la diversification alimentaire
Étape importante dans les premiers mois de votre bout de chou, la diversification alimentaire se fait progressivement. Vous lui proposerez d’abord des petites portions de légumes mixées sous forme de purées avec, pourquoi pas, du jambon ou de la dinde mixée. Puis vous pourrez lui proposer des jus de fruits côté boisson. Veillez toutefois à n’introduire qu’un seul nouvel aliment à la fois et à ne pas le forcer s’il n’apprécie pas ce que vous lui proposez. Petit à petit, vous pourrez varier les légumes, les fruits, puis les viandes lorsqu’il pourra en consommer, de même pour les aliments sucrés, etc.
Appréhender l’étape des morceaux
Aux alentours de ses 7 mois, votre loulou commencera (enfin !) à mastiquer. L’occasion, alors, de lui présenter quelques aliments solides de toute petite taille (comme des aliments râpés). Néanmoins, il vous sera conseillé d’y aller en douceur car, jusqu’à ses 8 mois, Bébé conserve en général son réflexe d’extrusion pour ne pas s’étouffer. Au fil des semaines, et de l’avancée de ses poussées dentaires qui lui permettront de mâcher de mieux en mieux, vous pourrez ensuite lui proposer des aliments coupés en petits morceaux, dont la taille pourra augmenter petit à petit.
Quid des laits alternatifs ?
Jusqu’à un certain âge, le lait reste donc la base de l’alimentation de votre bout de chou. Mais qu’en est-il des laits alternatifs (lait d’amande, lait de châtaigne, lait d’avoine, et autres laits végétaux) ? Sachez qu’ils ne sont en général pas conseillés pour les nourrissons, car les laits infantiles sont soumis à des règles très strictes, qui ne sont pas celles de ces laits végétaux. En les consommant comme substitut, Bébé risque ainsi de développer, entre autres, plusieurs carences. Il est donc essentiel de faire le point avec votre pédiatre si vous souhaitez, à terme, les intégrer à l’alimentation de votre enfant.
Votre bout de chou a grandi et avec sa croissance vient forcément de nouvelles questions. A quel âge donner quel lait? Comment assurer le début de la diversification alimentaire ? Quel aliment donner en premier à Bébé ? Comment cuire les aliments de Bébé ? Pour vous guider dans cette nouvelle grande étape, la rédaction vous a préparé un dossier complet qui vous permettra de suivre l’alimentation de votre bébé mois par mois. Dès les 4 mois de Bébé et jusqu’à l’âge de ses 12 mois, suivez sa croissance, les étapes de la diversification alimentaire et accompagnez-le à la découverte des aliments pour encourager son éveil au goût et assurer sa sécurité alimentaire.
