9 Raisons Pour Lesquelles Votre Bébé Ne Dort Pas Bien La Nuit
Les premiers jours, voire les premières semaines suivant la naissance de votre bébé, en général vous êtes très excité d’accueillir ce petit dans votre vie.
Cependant, vous allez vous rendre compte que ce nouveau-né dort selon ses besoins, rarement pendant les heures qui vous conviennent la nuit. Ceci dit qu’il ne fait aucune différence entre le jour et la nuit. En effet, son horloge biologique, qui règle les périodes d’éveil et de sommeil, n’est pas encore ajustée.
En Résultat : C’est un parcours de longue haleine, qui exige une forte adaptation. La maman peut subir un contrecoup de manque de repos, elle ressentira une grande fatigue, qui peut se transformer en moments de tristesse.
Afin d’améliorer le sommeil de votre bébé et comprendre le mystère de vos insomnies ! essayez de comprendre les raisons pour lesquelles ce dernier ne dort pas la nuit.
Voici donc la liste la plus exhaustive des 9 raisons pour lesquelles votre bébé ne dort pas bien la nuit.
1. Ils ne savent pas comment s’endormir seuls pour la sieste et l’heure du coucher.
Votre bébé ne sait pas comment s’endormir seul pour les siestes et l’heure du coucher. C’est La première raison et la plus probable pour laquelle votre bébé ne dort pas bien la nuit.
Toutefois, si un enfant ne sait pas comment passer de 100 % éveillé et alerte à 100 % endormi, 100 % tout seul (sans l’aide d’un gardien ou d’accessoires de sommeil d’aucune sorte), il n’aura tout simplement pas les compétences nécessaires pour se rendormir sans aide lorsqu’ils se réveillent la nuit. Heureusement, l’entraînement au sommeil résout ce problème assez rapidement.
Pour entraîner votre bébé à dormir Vous devez donc :
- Lui Permettre de dormir jusqu’à 12 heures par nuit et de faire des siestes quotidiennes totalisant 2 à 3,5 heures.
- Lui Créer un environnement de sommeil paisible qui lui permet d’obtenir son sommeil le plus profond et le plus réparateur.
- Découvrir la science du sommeil de votre bébé et comprendre exactement ce qui se passe dans son corps et son cerveau pendant qu’il grandit sainement grâce à un sommeil amélioré.
- Vous sentir en confiance en suivant un plan de sommeil réfléchi, clair et complet qui couvre la nuit, la sieste, l’alimentation, les régressions, la maladie, les voyages et bien plus encore.
2. Ils dorment trop pendant la journée
À partir de quatre mois, vous devez surveiller les siestes de votre bébé. Sachant que la plupart des bébés ne devraient dormir que jusqu’à environ 3,5 heures par jour. Cela suppose qu’ils sont sur un horaire de 12 heures de marche/12 heures de repos.
Cela signifie que si votre bébé commence sa journée à 7 heures du matin et se couche vers 19 heures, les siestes ne devraient pas totaliser plus de 3,5 heures par jour.
Certainement, des exceptions ça existe, il y a de nombreux enfants qui dorment beaucoup moins de 3,5 heures. Dans ce cas si votre enfant en fait partie, ne craignez rien car ce n’est pas grave.
Toutefois, Si votre bébé fait une sieste beaucoup plus longue que 3,5 heures au total chaque jour, cela peut contribuer à des réveils nocturnes.
3. Ils font la sieste trop tard dans l’après-midi/le soir
De multiples recherches scientifiques sur le sommeil ont confirmées que le cerveau semble traiter le sommeil après 16 heures comme un sommeil « nocturne ».
Par ailleurs, Si vous en tant qu’adultes vous faites une sieste en fin d’après-midi, disons vers l’heure du dîner, et dormir pendant une heure ou deux, certainement vous aurez vraiment du mal à vous recoucher pour la nuit avant 2 ou 3 heures du matin.
Pareil pour votre enfant s’il fait régulièrement sa sieste au-delà de 16h00, son cerveau peut avoir du mal à consolider le sommeil nocturne en une période de 12 heures.
4. Ils font trop de siestes
Si votre enfant est à l’âge où il devrait passer à 2 siestes, voire 1, et qu’il ne l’a pas encore fait, ses réveils nocturnes peuvent être dus à des endormissements trop fréquents dans la journée.
Par conséquence l’excès de sommeil et trop d’occurrences d’endormissement pendant la journée contribueront à un sommeil perturbé pendant la nuit, ainsi qu’à de longues périodes d’éveil pendant les réveils nocturnes.
5. Ils N’Ont Peut-être Plus Besoin D’être Nourris La Nuit
Ne coupez jamais les tétées nocturnes sans l’autorisation expresse de votre pédiatre. Lorsque les nourrissons gardent les tétées nocturnes plus longtemps que nécessaire, ils peuvent être confus quant à la raison pour laquelle certains réveils nocturnes sont répondus par une tétée (ainsi, les aidant à dormir et/ou à interagir avec le bébé), et d’autres non. Ils peuvent pleurer pendant de longues périodes à la recherche de la même aide pour dormir que lorsqu’ils sont nourris.
Après l’âge de 6 mois, si vous avez entraîné votre enfant à dormir et qu’il a encore du mal à se réveiller la nuit ou à se réveiller tôt le matin, demandez à votre pédiatre s’il est acceptable d’arrêter la tétée toute la nuit. Et demandez si vous pouvez répondre avec la méthode d’enregistrement que vous avez utilisée pour entraîner votre enfant à s’endormir de manière autonome en premier lieu. Si votre enfant est autorisé à passer 12 heures pendant la nuit sans manger et que vous allaitez, assurez-vous d’exprimer votre lait chaque soir avant de vous coucher afin de maintenir votre approvisionnement. Demandez également à votre médecin si cette séance de pompage sera suffisante pour maintenir votre approvisionnement.
6. Ils Sont Réveillés Par Quelqu’un/Une Chose Dans Leur Environnement De Sommeil
Des études montrent que les nourrissons sont moins susceptibles de dormir profondément toute la nuit s’ils partagent leur chambre. Demandez à votre pédiatre quel est l’âge le plus sûr pour que votre enfant dorme dans sa propre chambre. Ne déplacez pas votre bébé dans sa propre chambre sans en avoir d’abord discuté en détail avec votre pédiatre. Assurez-vous également que leur environnement de sommeil (qu’ils dorment dans leur propre chambre ou qu’ils partagent une chambre) soit propice au sommeil.
7. Ils Peuvent Être Au Milieu D’une Etape De Développement
Votre bébé traverse peut-être une étape importante de son développement. Heureusement, bien que ces étapes puissent perturber le sommeil, les traiter correctement garantit qu’elles ne modifient pas de manière permanente les habitudes de sommeil nocturne de votre enfant. (Cela suppose qu’ils dormaient toute la nuit avant le début du jalon)
En conclusion, entrainez vos bébés au sommeil ça vous fera du bien tous les deux.
8. Ils Peuvent Souffrir Des Petites bobos
Si votre bébé refuse de s’en dormir la nuit, il ‘est fort probable qu’il est souffrant. il y a peut-être une chance qu’il a été touché par des maladies infantiles tel le rhum, l’otite, les oreillons etc…
Au cas où votre bébé a attrapé un petit rhum pendant la journée il risquera de ne pas dormir le soir. Ça pourra bien nuire à son confort et l’empêchera de respirer correctement. Ainsi qu’une fièvre due à une otite ou des oreillons ou une autre maladie infantile pourra engendrer une mal aisance et des douleurs qui se répercuteront négativement sur son sommeil.
Pour minimiser les effets de ces petits Bobos, pensez à moucher le nez de votre bébé à l’aide d’un sérum physiologique, ou d’un mouche bébé avant qu’il s’endorme. Également pour déminuer sa fièvre pensez à lui donner des médicaments adéquats à son âges (vous devez en avoir toujours à disposition après consultation de pédiatre).
9. Les poussées dentaires empêcheront les bèbés à dormir la nuit
Pareille pour le cas des petits bobos cités ci-dessus, les poussées dentaires peuvent s’avérer très douloureuses chez votre bébé ils seront la cause principale que votre bébé refuse de s’endormir la nuit.
Généralement la douleur peut être accentuée par le fait qu’il soit allongé. Afin de la diminuer, il est conseiller de mettre un coussin en dessous du matelas du côté de la tête. Cette opération sera très bénéfique pour atténuer le mal et les peines de votre petit bambin. Aussi utilisez l’Homéopathie et surtout soyez généreuse en câlins et en cajoleries c’est très réconfortant avant qu’il s’endorme.
